La technique consiste à pratiquer un ensemble de postures (positions), en souplesse et en laissant la respiration détendre le corps.

Différents types de yoga existent et il s’adapte à chacun, des mouvements plus ou moins intensifs peuvent être pratiqué tout en restant dans la douceur de la pratique.

Les bénéfices du yoga et de la relaxation sur la santé et sur le moral sont reconnus et nombreux.

Vous développerez votre concentration et aurez un sentiment de bien être immédiat qui continueras plusieurs jours après la séance (nous conseillons une séance par semaine pour des effets maximum).

Vous allez améliorez votre souplesse et ressentirez de vrais améliorations au niveau des articulations et du dos.

Les séances, cours de yoga et de relaxation que nous proposons durent en moyenne 1 heure et nous nous adaptons au besoin de chacun.

Lors d’un cours de yoga vous passerez quelques minutes à apprendre à respirer en profondeur, puis vous pratiquerez différentes postures, allongé, assis et debout.

Les différents exercices seront tantôt très doux se faisant dans la détente, tantôt plus tonique redonnant de l’énergie au corps.

En fin de séance, vous pourrez profiter d’un moment de détente complète du corps et de l’esprit.

Pour ceux qui souhaitent simplement se relaxer et se reposer le corps et l’esprit nous proposons des séances de relaxation totale.

Grâce à des techniques spécifiques, nous vous guidons pour vous permettre de relâcher toutes les tensions accumulées dans le corps et vous apporter un véritable apaisement aussi bien mental que physique.